Running

"Inizio a correre”, ma quanti praticano nel modo efficace per il proprio benessere? Sembra un movimento semplice che ci appartiene dalla nascita ma spesso non è così e se ci approcciamo nel modo non corretto alziamo il rischio di abbandonare questa esperienza.

Nasce quindi il corso di corsa: migliorare il proprio approccio alla corsa senza comunque tralasciare la parte allenante; è rivolto sia ai principianti sia a chi è già un runner, poiché non basta macinare km, è l’unione tra una buona tecnica e un buon allenamento che permette di migliorare la propria performance.

Non resta che preparare le scarpe da running e allenati a stare in forma!

Correre aiuta l'autostima, rafforza la volontà e la determinazione dimostrando che è possibile superare i propri limiti. Di certo la corsa non fa sconti a nessuno ma insegna che gli obiettivi sono raggiungibili soltanto con la tenacia e la gradualità, senza scorciatoie o trucchetti.

Durata: 1H

Partecipanti: Min 5 – max 15

Praticabile: da TUTTI

Intensità: MEDIO/bassa